co dalej

[...] mi włosy, co chyba też jest z powody nerwicy. Rzuciłam palenie, nie piję już alkoholu ani kawy, choć przyznam ze dziś zapaliłam jednego papierosa z nerwów. Jedyne co mnie pociesza to to, że nie jestem jedyną osobą z takim probleme. Czy to bedzie trwało juz całe życie, czy choroba ustąpi ale jednak bede musiała dalej uważać na palenie, picie, itp?

[...] palenie, nie piję już alkoholu ani kawy, choć przyznam ze dziś zapaliłam jednego papierosa z nerwów. Jedyne co mnie pociesza to to, że nie jestem jedyną osobą z takim probleme. Czy to bedzie trwało juz całe życie, czy choroba ustąpi ale jednak bede musiała dalej uważać na palenie, picie, itp? Chciałabym znów życ i funkcjonować normalnie...

[...] Co 2 tyg cheat meal na zmianę z cheat day'em (zależnie od psychiki) Myślę, że pociągnę tak do końca matur - połowa maja. Po maturach jeśli będzie ~~ 78 cm w pasie - lecę tak dalej. Jeśli nie - prawdopodobnie wejdę na 2 tyg na VLCD w wersji: 1200-1300 kcal - 200g białka, 50g tłuszczy i po 2 tyg CHEAT DAY. Jeśli chodzi o aeroby - zwiększę jedynie [...]

[...] o to, to doskonale wiem co robić żeby zjeść zadużooo: mieszaj słodkie/słone/ostre/słodkie/itd. jedz nie do oporu tylko prawie, później się troche poruszaj, przejdź, i jedz dalej i tak w kółko można :-D ja kiedyś jak usiadłem i jadłem to wstałem mówie nie no kur** nie dokoncze lodow a szkoda, wstałem ponapinałem się chwile i jakbym nie jadł, [...]

[...] dość, że w ostatnim czasie dokucza mi kontuzja pleców to na dodatek teraz złapało mnie choróbsko. I to w taką pogodę...Serio już tracę chęci i siły by redukować dalej...Mimo to nogi zrobione. Miało być SFP, ale nie dałem już rady, Zmęczenie po 5h basenu, lanie z nosa i jednocześnie zatkany jest, ból gardła itp. Lipa, nawet nie [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Ogólnie dzień git. jedyny minus to to, że idę sobię szczęśliwy na trening i nagle kłucie w lędźwiach i "oho", ale idę dalej. Coś tam się porozciągałem, powałkowałem, ale i tak lipa. Wkurzyłem się i zrobiłem trening. Bólu nie czułem, więc git :-D Co do treningu - coś ta sztanga płaska mi nie [...]

[...] rekord chyba - spałem 19 godzin %-) Co prawda z 20 minutową przerwą na ogarnięcie czy kumple idą w końcu na wykłady czy nie. Wyszło na to, że nie, więc poszedłem spać dalej %-) Ogólnie jestem mimo to mocno obolały - klata i barki wykończone. Tak więc jutro zapewne popróbuję swoich sił na przysiadach o ile plecy na to pozwolą, a w piątek [...]

Głód ogromny, bo dalej trzymasz wysoko ww co jest si, ale masz tam jakieś mega słodkie rzeczy, które jeszcze bardziej podkręcają uczucie głodu.

[...] -leci zostawiasz same warzywa - leci sa oosby co wala nabial i maja swietne formy ale wiekszosc jednak po odstawieniu widzi mocne poprawy pod koniec ,jak nie idzie - to wszelki nabial out mozna isc dalej - jak bialko to izolat/hydrolizat Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-11 20:10:14 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-11 20:11:15

[...] w ciuchach bez pójścia do WC - lol. Waga leci jak pogięta. Nie zdziwię się jeśli jutro będzie 73,5 kg na liczniku. Tylko z czego to kuźwa leci bo nie widzę ??? Jeśli tak dalej będzie to chyba BCAA kupię bo aż za szybko...@-) No i białko do mnie wysłali, więc jutro powinno być. Co do gum - fajne too. Do niecałych 100g jogurtu naturalnego [...]

[...] coś się uda przez 8 tyg zdziałać. Co do dnia dzisiejszego - no cóż, robiłem w nocy angielski zaległy, więc spałem tylko 3h gdy budzik zadzwonił, głos mówiący by kimać dalej i olać trening był silniejszy xd Myślałem, że zrobię po uczelni, ale poszedłem z kumplami i koleżankami nad wisłę na piwo bo z tymi koleżankami akurat ciężko się [...]

[...] fizjoterapeuty się nie obejdzie. Mam nadzieję, że postawi mnie na nogi jak w przypadku lędźwi. I teraz wypada zrobić te 7 dni przerwy...Kuźwa, akurat jak metka pięknie zaczęła się kręcić i teraz nie wiem czy mam ją odstawić czy brać dalej i za tydzień powrót o ile będę wstanie czy co... }:-((( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-09-10 18:32:08

[...] że to może coś takiego wzmagać, ale nie, że aż tak. Zaletą tego natomiast jest agresja na treningu, boli jak cholera z racji większej o wiele większej pompy, ale robię dalej, aż nie jestem w stanie podnieść, a i jeszcze z chęcią dropsety wale %-) Dziś np. ostatnia seria na smithie, juz nie mogę podnieść, ani odłożyć to mówię do [...]

Póki w ciuchach nie wyglądam grubo to mogę budować dalej %-) Ale póki co 2 kg wody spadło. O dziwo na tej masie moja twarz nie zrobiła się okrągła %)

[...] Dzik jak cholera, gratulacje mocno. I pisząc lepiej mam na myśli całokształt. Poszło prawie 12 kg na wadze (wiadomo że woda i gliko, skoro wcześniej byłeś na VLCD), a Ty dalej krata na brzuchu i niski bf, a miecha wskoczyło dużo, z tego co widać na fotce - jest z czego się cieszyć, bo dla wielu jest to prawie nie osiągalne. Cierpliwość chyba [...]

Nie ćwiczę, jem byle co bo kasy nie ma. Ogólnie lipa. Niedługo po wypłacie ide do fizjo by ogarnął mi to zerwanie i doradzil jak dalej z tym postępować. Ale o docieciu i krotkiej masie w marcu moge zapomnieć. Flak się ze mnie robi. W pasie spadlo 1.5 cm ale zamglony jestem.

Co to może być, a mianowicie non stop sikam. W nocy się z 3x budziłem przez to, a nie pije niewiadomo ile. Waga też spada szybko bo 0,6 kg spadło mimo, że wczoraj zjadłem więcej. Podobnie bzyku miał, ale po zarzuceniu czegoś na estro. Jak tak dalej będzie leciało to chyba dodam ciut kalorii %-)

Kumpel Ci powiedział to go słuchasz i zostajesz a jak my Ci mówiliśmy byś został i cisnął dalej to co, olewka? %-) Witaj z powrotem };-)

[...] jedzenie co chcesz i ile chcesz. mi to pomaga :) nawet w srody wprowadziałam sobie nieliczony deser bo juz miałam ciśnienie żeby coś zjeść (czyt. łaziłam i myślalam tylko o weglach, ogloądałam rózne potrawy w necie) wiec zamiast ryć banie dalej stwierdziałam że wole zjeść i mieć spokój. Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-03-18 09:42:36

[...] wiem. Aż mi się coraz mniej chce redukować. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-07 11:25:23 Patrząc na twoje wymiary to klasyfikuję się w połowie tej tabelki teraz zrzuciłem 8 kg i mam 84,5 w pasie:-D Tylko, że mnie by zadowalał już taki wygląd jak twój na chwilę obecną bo tej masy jednak mało.., no nic nie ma co się poddawać lecisz dalej..